Pengertian Rebound Bola Basket Beserta Cara Melakukannya

Bola basket merupakan permainan bola yang dilakukan oleh dua tim dan di setiap timnya berisikan 5 orang. Dalam satu pertarungan dilaksanakan 2 babak. Untuk memenangkan pertandingan bola basket, setiap pemain harus bisa menguasai teknik-teknik bola basket dengan baik. Terutama teknik rebound. Rebound yaitu teknik mengambil bola yang berasal dari tembakan yang gagal masuk ring basket. Pemain yang lazimnya melaksanakan rebound ialah pemain yang berada pada posisi power forward dan center. Pemain yang mempunyai postur tubuh yang lebih tinggi dan besar akan memiliki potensi besar menerima bola rebound. Pengertian rebound bola basket beserta cara melakukannya Ada 2 macam teknik rebound dalam bola basket, yakni: Offensive rebound, ialah rebound yang sukses dilakukan ketika pemain satu timnya gagal melaksanakan shooting. Defensif rebound yaitu rebound yang terjadi saat pemain menerima bola yang berasal dari pantulan bola yang gagal dimasukkan oleh pemain lawan Untuk dapat melaksanakan rebound yang benar dan tepat, pemain mesti melaksanakan langkah demi langkah dengan benar. Berikut tindakan bagaimana cara melakukan rebound: Buka kedua kaki dan lutut agak sedikit ditekuk untuk bersiap melaksanakan lompatan. Saat bola tiba lompat setinggi mungkin dengan tunjangan ayunan tangan Ketika melompat (berada di udara) tubuh dalam keadaan lurus dan kedua tangan lurus keatas siap menangkap bola Pandangan mata harus fokus ke arah datangnya bola Saat bola berada pada jangkauan, tangkap bola dan tarik ke depan dada untuk menghindari dari sergapan musuh. Lakukan pendaratan dengan tepat, kaki rileks dan tidak kaku Langkah-langkah diatas akan mampu dikerjakan dengan baik bila pemain berkala melakukan latihan. Untuk mampu mendapatkan bola rebound dan memanfaatkannya dengan baik perlu melaksanakan beberapa latihan mirip berikut: Latihan menyentuh ring basket Latihan ini gampang dijalankan dan memiliki kegunaan untuk membuat lompatan lebih tinggi dan tepat target. Cara melaksanakan latihan ini yaitu dengan melakukan lompatan setinggi mungkin dan kemudian menjamah ring basket. Latihan tips Cara melakukan latihan kiat yakni dengan memantulkan bola menggunakan tangan kiri sambil melompat. Dan pantulan terakhir mampu dijalankan tembakan ke ring. Kemudian lakukan latihan yang sama memakai tangan kanan. Lakukan pengontrolan bola yang bagus. Latihan box out. Cara latihan rebound yang satu ini mampu meminta derma 2 orang temanmu. Caranya cukup gampang adalah, satu orang melakukan tembakan ke ring dan 2 orang yang lain berada di bawah ring. Jika tembakan tidak masuk maka 2 orang tersebut mampu melakukan rebound lalu pivot sesudah mendapatkan bola, atau bisa langsung melakukan tembakan. Cara-cara  tersebut mampu dilakukan dengan gampang untuk meningkatkan kesanggupan rebound. Lakukan litahan tersebut secara rutin untuk benar-benar menguasai rebound. Sekian postingan dari saya semoga bermanfaat dan selamat berlatih.
Sumber https://somadrug1.blogspot.com